五分28

<input id="rgwb5"></input>

    <table id="rgwb5"><meter id="rgwb5"></meter></table>
      <var id="rgwb5"><output id="rgwb5"></output></var>
      <var id="rgwb5"></var>
      <input id="rgwb5"><output id="rgwb5"></output></input>
    1. <var id="rgwb5"></var>
      1. <output id="rgwb5"></output>
          1. 您現在的位置:中公教師網 > 中國教師招聘考試 > 專業基礎知識 > 體育 >

            教師招聘考試體育學科專業知識

            來源:教師招聘網  時間:2019-11-29 20:07:50

            一、我國傳統養生思想的產生和發展

            從歷史記載,養生學的始萌至少可以追溯到殷商時代。在甲骨文中可以發現有關個人衛生和環境衛生的文字記錄。

            《呂氏春秋》中對人的認識,提出了“貴生”“重生”的思想!秴问洗呵铩吩疲“圣人深慮天下,莫貴于生。”“貴生”,最根本的一點就是要“養生”!秴问洗呵铩吩疲“凡養生,莫若知本,知本則病無由至矣。”這里的“本”,就是“精神”。“精神安乎形,而年壽得長焉。”

            老子、莊子:以為欲望太過能致疾損壽,主張清靜養神。

            孔子:則認為飲食起居與壽命有直接關系,他說:“人有三死,而非其命也,已取之也,夫寢處不適,飲食不節,勞逸過度者,疾共殺之。”

            戰國末期:思想家荀況首次提出“制天命而用之”,認識到人之生死壽夭非“天命”注定,這對養生學的發展有積極意義。

            秦漢至隋唐:這個時期,傳統養生得到了明顯的發展充實。

            魏晉至唐統一中國三百余年間:在意識修養方面,主張清虛無為,順應自然;在具體方面,重視導引吐納,甚而服食。

            宋元時期:涌現的養生學家主要是金元四大家和陳直、鄒鉉、邱處機、王圭等,撰著了《養老奉親書》《保生要錄》《攝生消息論》《泰定養生主論》等大批養生專著,并繼承發展了《黃帝內經》的養生思路,使傳統養生學日臻完美。

            明清養生學家:所推崇保養精、氣、神為首務,壽夭與先天、后天有關等觀點,并且涌現了深入淺出、通俗易懂的養生讀物。在養生學術理論方面,則首推張景岳,其次是李梃。

            明朝李時珍:藥學專著《本草綱目》對豐富發展飲食調養的論述,也有著無法估量的作用。

            自1840年鴉片戰爭,到中華人民共和國成立的百年歷史中,由于清政府的腐敗,帝國主義的入侵,使得養生學也瀕于夭折,這一時期養生著作寥寥無幾,其中主要的養生熟記是任廷芬的《延壽新書》、胡宣明的《攝生論》以及一些氣功著作等。

            二、傳統養生內容與特征

            1.情感調諧:情感調諧包括:①自我調諧;②人際關系;③宗教、自由。我國養生學非常重視人的情感活動對人的身體健康的影響,提出七情──喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為致病的重要因素之一。

            2.生活起居:有節奏有規律的生活、學習,合理安排一天的休息、飲食、睡眠、生活衛生、身體鍛煉,使之形成制度化和養成習慣,對于人的健康長壽有著重要意義。

            3.飲食調理:“民以食為天”,飲食調理就是從養生角度,向人揭示各種食物的營養價值和其療、補作用。它主要包括保養脾胃、飲食有節、因人因時因地制宜、忌口等。

            4.房事調諧:房事調諧主要包括節欲保精;行房有度,合房有術;房事宜忌等內容。

            5.勞動運動:勞動運動包括勞動健身、古代健身運動、現代健身運動等。

            6.氣功調諧:氣功是我國傳統文化中的瑰寶,是祖國醫學珍貴遺產的一部分。氣功調諧主要包括吐納、導引、內養、保健等內容。

            7.經絡穴位:經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等中醫學的治療手段進行養生的一種方法。按摩是通過“按”、“拿”、“點”、“推”、“揉”、“拍”等方法,對人體各部位經絡、穴位進行推拿,而起到運行氣血、疏理經絡、健身祛病的功效。

            8.藥物調理:藥物調理包括補氣、補血、補陰、補陽。

            我國傳統養生方法多種多樣,概括起來主要有:氣功養生、太極拳養生、導引、按摩保健等。

            三、世界醫療體操的鼻祖——華佗

            華佗根據人的生理特點和動作習慣,效仿五禽動作,編成了世界上最早的醫療體操——五禽戲。這套操是模仿虎、鹿、猿、熊、鶴五種動物的自然動作編成的。(在古代,禽的含義和現在不一樣,它是鳥與獸的總稱)

            四、孫思邈健身養生法

            (責任編輯:楊惠萍)

            1 2

            咨詢預約

            互動交流

            • 微信二維碼

              微信號:jiaoshi688

              共享資訊全面備考

            • 服務號二維碼

              服務號:教師考試網

              掌上學習更便捷

            • 微博二維碼

              微博:中公教師考試培訓

              共享資訊全面備考

            • 題庫二維碼

              題庫:教師題庫營

              掌上學習更便捷

             
             
            五分28
            东至| 尚义| 茂名| 霍城| 贵定| 甘孜| 康县| 铁干里克| 蒙自| 牟定| 孟州| 巴塘| 达拉特旗| 志丹| 千里岩| 营山| 漯河| 五台县豆村| 无棣| 嘉义| 宁强| 颍上| 韦州| 东莞| 防城| 三江| 康平| 于洪| 宜宾县| 璧山| 新干| 怀化| 陶乐| 比如| 朝克乌拉| 昌图| 衡东| 平山| 会宁| 福泉| 万山| 海淀| 凤城| 江津| 安县| 衡南| 新和| 高唐| 安新| 嵩明| 迁西| 如东| 拐子湖| 梁平| 河曲| 化隆| 祁阳| 朱日和| 南召| 夏县| 闻喜| 商洛| 绛县| 陆丰| 睢县| 通渭| 双城| 永新| 突泉| 樟树| 曲沃| 耒阳| 通什| 睢县| 广元| 增城| 忻州| 依兰| 青龙山| 隆德| 万宁| 梧州| 太华山| 邛崃| 天池| 涟源| 五原| 荥阳| 嘉定| 墨玉| 仁寿| 资中| 海伦| 兰屿| 大安| 惠阳| 东乡| 晋城| 抚远| 荆州| 兴海| 翁源| 镇原| 石景山| 施秉| 法库| 新河| 扶风| 邹平| 延长| 新郑| 淮滨| 苍南| 广德| 商丘| 陆川| 桐梓| 青龙| 南部| 辽阳| 阿图什| 兴和| 衡阳县| 沁水| 定襄| 景县| 虎林| 黔西| 斋堂| 光泽| 肥东| 石城| 海东| 石岛| 夹江| 滨州| 岳池| 定边| 武陟| 玉山| 那坡| 勃利| 阳原| 铁干里克| 大勐龙| 远安| 嵊泗| 岚皋| 扎赉特旗| 莒县| 色达| 浮山| 大新| 阜康| 广昌| 哈尔滨| 厦门| 珙县| 余庆| 崇义| 灵璧| 奉化| 内乡| 玛沁| 胶南| 孙吴| 盐边| 大武口| 夏河| 通州| 江阴| 东莞| 根河| 白河| 平舆| 红原| 斋堂| 凉城| 二连浩特| 温州| 溧阳| 海东| 定日| 苏尼特左旗| 巩留| 东光| 开阳| 谷城| 聊城| 高县| 中阳| 哈尔滨| 歙县| 威远| 色达| 依安| 宁安| 东兴| 安仁| 砀山| 宝丰| 淮滨| 汾西| 镇宁| 巨鹿| 内江| 青龙| 定西| 陇川| 新乐| 普兰| 三明| 清水河| 永宁| 松滋| 威海| 昌邑| 伊克乌素| 青岛| 固阳| 怀柔| 全椒| 凤县| 乳源| 巩留| 康定| 武乡| 安仁| 讷河| 成安| 惠农| 石门| 姚安| 广安| 杭州| 吉木萨尔| 九仙山| 紫云| 内黄| 遵化| 石门| 头道湖| 永吉| 封开| 清水河| 桃江| 黑水| 西青| 四子王旗| 南城| 沅陵| 闽侯| 昆山| 民和| 洋县| 离石| 门头沟| 房山| 滁州| 永清| 铅山| 天津| 错那| 乐至| 漠河| 壶关| 叶城| 桓台| 英山| 天山大西沟| 博白| 思南| 湖州| 三门| 临朐| 玉山| 开平| 铁干里克| 新乐| 西华| 巴中| 肇源| 天镇| 商城| 宜黄| 宜春| 玉环| 天峻| 永寿| 北京| 荔浦| 万载| 镇巴| 壤塘| 拜城| 武川| 云和| 抚远| 永靖| 宁河| 凤翔| 吴江| 界首| 凤台| 临安| 轮台| 兴隆| 邕宁| 石台| 白水| 黄平旧洲| 长兴| 嫩江| 吴忠| 澄海| 曲沃| 波阳| 景谷| 防城| 新绛| 精河| 冷湖| 迭部| 菏泽| 扎兰屯| 沽源| 林西| 海丰| 平阳| 孟村| 兴仁| 泊头| 南安| 璧山| 福海| 青阳| 金川| 哈尔滨| 和丰| 阿合奇| 福鼎| 乐清| 郑州| 张家川| 会泽| 开县| 通辽钱家店| 治多| 大连| 林西| 灵璧| 拜泉| 襄垣| 兴化| 吴川| 海兴| 奇台| 海西| 黄南| 苏州| 化隆| 十三间房气象站| 安平| 双辽| 遮浪| 常山| 蔡家湖| 建阳| 上思| 塔什库尔干| 江津| 平潭海峡大桥| 黄山市| 裕民| 巴中| 察尔汉| 务川| 辽阳县| 九华山| 井陉| 那日图| 崂山| 荥阳| 鄯善| 正镶白旗| 隆化| 曲靖| 阜宁| 满都拉| 北川| 兴隆| 全南| 清水河| 大埔| 滦县| 治多| 永登| 本溪| 平谷| 永安